4월 국민건강보험료 정산… 내 보험료는? 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/02/02 13:13 보건본지부가 저소득 지역 가입자의 보험료를 2024년 까지 절발수준으로 줄이는 국민건강보험 부과체례 개편을 추진하면서 오는 4월로 다가온 국민건강보험료 정산에 직장인들의 관심이 집중되고 있다. 연말정산처럼 ‘4월의 보너스’가 될 수도 있지만 반대로 ‘건보료 폭탄’을 맞을 수 있다는 불안감이 공존하고 있다. 국민건강보험공단(이하 건보공단)은 2일부터 2016년도 직장가입자 보험료에 대한 정산작업을 본격 시작했다. 이에 지난달 26일 모든 사업장에 지난해 근로자 보수총액과 근무 월수를 기재한 ‘보수총액통보서’를 작성해 팩스, 우편, 지사 방문 등으로 3월 10일까지 신고해달라고 통보했다. 4월에 직장가입자..
천연발효 메밀로 달걀 생산량 늘린다 서울대 김도만·박태섭 교수 연구팀 개발 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/02/01 18:00 천연 발효된 메밀을 닭 먹이로 사용해 달걀 생산량을 8% 이상 늘리는 방법이 서울대 연구팀에 의해 최근 개발됐다. AI 여파로 계란대란이 이어지고 있는 가운데 천연 발효된 메밀을 닭 먹이로 사용해 달걀 생산량을 8% 이상 늘리는 방법이 개발돼 화제가 되고 있다. 서울대 국제농업기술대학원 김도만·박태섭 교수 연구팀은 ‘리조푸스’(Rhizopus)균으로 메밀을 발효시켜 L-카르니틴과 가바(GABA)의 함량을 높인 다음 닭에게 먹이면 닭들이 달걀을 많이 낳고 달걀 내 L-카르니틴과 가바도 풍부해진다는 사실을 확인했다고 1일 밝혔다. 실제 연구팀이 닭 40마리를 2개 그룹으로..
하루 10분! 직장인을 위한 실내 하체운동법 4가지 재활치료 전문가 추천 ‘하체강화운동’ 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/02/01 17:27 많은 직장인들이 많은 업무량과 잦은 야근, 회식 때문에 운동할 시간이 부족하다고 호소한다. 지속되는 업무 스트레스와 피로누적도 건강을 해치는 주원인이 된다. 물론 가장 이상적인 방법은 올바른 식생활과 적당한 운동, 충분한 휴식이지만 직장인들에게는 어느 것 하나 제대로 지켜나가기가 쉽지 않다. 특히 영하의 날씨가 지속되는 겨울철, 실내생활이 많아지게 되면 두통, 소화불량, 어깨결림, 허리통증 등이 더욱 자주 발생된다. 이는 굳은 몸을 제대로 풀어주지 않아 발생되는 주요 질환들이다. 그래서 직장에서도 쉽게 따라할 수 있는 유연성·근력강화 운동법을 소개한다. ..
한판 8700원대, 계란값 설 이후 급락 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/02/01 17:27 고병원성 조류인플루엔자(AI)로 인해 천정부지로 치솟던 계란값이 설 연후 이후 진정되는 조짐을 보이고 있다. 30개 들이 한 판 가격은 8700원대에 이르렀다. 1일 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 계란 평균 소매가(30개들이 특란 기준)는 이날까지 8일 연속 하락하면서 8752원까지 떨어졌다. 설 연휴 직후인 지난달 31일 8871원으로 떨어졌던 계란 소매가는 이날 하루에만 119원이나 급락하면서 8000원대에 안착하는 모양새다. aT센터는 애초 지난달 31일 계란 소매가가 7일 만에 반등하면서 9030원으로 올랐다고 수치를 잘못 입력했다가 4시간여 만에 8871원으로 가격을 정정 고시하는 해프..
[2월 추천영화] 실화를 바탕으로 한 감동 다큐, 휴먼드라마 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/31 09:30 실화를 바탕으로 제작된 한국영화 2편이 2월 개봉을 앞두고 있다. 은 희귀암으로 시한부 선고를 받은 20대 청년의 마지막 도전기를 그렸고, 은 억울하게 살인 누명을 쓴 10대 청년의 가슴 절절한 스토리를 담고 있다. 청천벅력(靑天霹靂) 같은 암담한 현실 속에서도 두 청년은 결코 포기하지 않았다. 그래서 그 감동은 더 절절하게 가슴을 때린다. 실화를 소재로 한 두 영화가 관객들로부터 어떤 평을 받고, 어떤 흥행성적을 남길지 많은 이들의 관심과 이목이 집중되고 있다. 뚜르: 내 생애 최고의 49일 장르 : 다큐멘터리 개봉일 : 2월 1일 상영시간 : 97분 감독 : 임정하, 전일우, 박..
[건강 추천도서] 나를 위한 건강 강북삼성병원 종합건진센터 지음 | RHK | 306쪽 | 1만5000원 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/30 09:30 질병예방은 100세 시대 재테크라 불린다. 나이가 들수록 질병은 많아지고, 의료비 지출은 급격하게 늘기 때문이다. 자칫 건강을 잃으면 모아뒀던 노후자금이 의료비로만 쓰일 수도 있다. 이 때문에 바쁜 현대인들은 은퇴 후 삶의 질을 높이기 위해 방법을 총 동원해 열심히 건강관리를 한다. 문제는 그 건강관리법이 의학적으로 정확한 것인지 도무지 판단하기 어렵다는 점이다. 이 책은 갈피를 잡지 못했던 건강관리의 방향을 바로잡아주는 종합건강지침서다. 알짜배기 건강정보를 총 6개 분야로 나눠 소개하고 있다. ▲1장 생활이 건강해야 몸도 건강하다 ▲2장..
[건강 추천도서] 장내세균혁명 데이비드 펄머터 지음 | 윤승일·이문영 옮김 | 지식너머 | 324쪽 | 1만5000원 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/29 09:20 믿기 힘들겠지만 비만, 알츠하이머병, 당뇨병, 탄수화물 중독, 만성 피로, 우울증, 고혈압, ADHD, 자폐증 등의 질환이 장내세균에 의해 발생한다. 대부분의 사람들은 이들 질병의 원인을 다르게 알고 있는 경우가 많다. 하지만 이 책을 읽게 되면 진정한 뇌 지킴이이자 건강 지킴이인 장내세균을 제대로 알게 된다. 은 잘못 알려지고 심지어 외면당해온 장내세균에 대한 사람들의 인식을 바로잡고 장내세균의 중요성에 대해 일깨워준다. 이 책을 읽은 후에는 그간의 장 관리법을 다시 바로잡아야할지도 모른다. 건강의 척도라고 불리는 장(腸)...
[설연휴 추천전시] 현대건축의 아버지 르 코르뷔지에展 : 4평의 기적 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/28 10:00 현대건축의 아버지 르 코르뷔지에展 : 4평의 기적 건축 혁명가 르 코르뷔지에 20세기는 가치가 변하고 새로움으로 세상이 거듭나는 혁명의 시대였다. 코르뷔지에가 펼쳐낸 혁명의 이름은 바로 ‘건축’이었다. 그는 수백만 서민의 거주지를 해결한 공동주택 ‘아파트’를 창안해 집이 없는 이들의 삶을 바꿨다. 주거혁신을 이룬 그가 헨리포드, 빌 게이츠와 함께 20세기를 바꾼 가장 중요한 혁신가 3인에 꼽히는 이유다. 이번 전시에서는 그의 수많은 작품들이 처음으로 공개된다. 건축가로만 알려져 있는 르 코르뷔지에의 건축물이 탄생하기까지는 수채화, 유화, 판화, 드로잉, 조각, 태피스트리, ..
[건강 추천도서] 마흔 식사법 모리 다쿠로 저 | 박재현 역 | 반니라이프 | 204쪽 | 9000원 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/28 09:10 20대와 40대의 식사법은 달라야 한다. 단순히 몸에 좋은 것을 찾아먹는 수준을 말하는 게 아니다. 나이 마흔이 되면 체력도 쉽게 떨어지고, 쉬어도 피곤함이 가시지 않는다. 근육은 줄고 지방은 늘어나며 기본체형마저 변한다. 이러한 노화 현상과 밀접한 것이 바로 ‘물질대사’다. 이는 우리의 몸 속에서 일어나는 일련의 작용으로, 생명을 유지하기 위한 화학반응이다. 이 책에서는 물질대사의 효율성을 높일 수 있는 식사법을 소개한다. 근육의 재료가 되는 단백질과 지방의 연소를 촉진하는 양질의 지방, 물질대사에 사용되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 ..
[설연휴 추천공연] 스테디셀러공연 '김종욱찾기' '옥탑방고양이' 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/27 09:40 [뮤지컬] 10주년 맞은 창작뮤지컬 ‘김종욱 찾기’ ‘김종욱 찾기’는 대형 뮤지컬 홍수 속에서도 10년 넘게 관객들의 사랑을 받으며 장수하고 있는 몇 안 되는 순수 창작뮤지컬이다. 2006년 작은 소극장에서 초연을 시작한 이후 약 3600회, 60만 관객을 동원한 스테디셀러 창작뮤지컬로 성장했다. 작품은 장유정 작가와 김혜성 작곡가 콤비의 합작으로, 2006년 초연 당시 ‘제12회 한국 뮤지컬’ 2관왕, 이듬해 2007년 ‘제1회 더 뮤지컬 어워즈’ 4관왕, 2010년 ‘제 11회 대한민국 국회 대상’ 올해의 뮤지컬상 등을 수상한 웰메이드 뮤지컬이다. 2010년에는 배우 임수정과..
[건강 추천도서] 부모가 의사라도 아이는 아프다 박은성, 이혜란 | 엔자임헬스 | 278쪽 | 1만3800원 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/27 09:00 의학적 지식과 신념이 다른 두 사람이 만나 세 자녀를 둔 부모가 됐다. 이 책은 한의사 아빠, 의사 엄마가 들려주는 생생한 육아기다. 자녀 건강을 위해 서로 논쟁하묘 해법을 찾아가는 과정이 흥미롭다. 아이가 아플 때 주장하는 치료법은 서로 다르지만 이들은 결국 ‘부모’라는 이름으로 아이 건강을 위한 최선의 방법을 함께 모색한다. 예를 들어 아이에게 열이 날 때 엄마는 해열제복용을, 아빠는 억지로 열을 내리지 말고 가만히 두자고 주장한다. 결국 체온이 39℃가 넘으면 약을 먹이고 넘지 않으면 한약재를 먹이며 지켜보기로 합의. 책에서만큼은..
“체온 1도 높이면, 면역력은 5배 증가” 기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/31 10:30 한때 일본에서 인기를 끌었던 ‘체온건강법’이 최근 국내에서 화제가 되고 있다. 체온건강법이란 체온을 정상 범위 내에서 평소 수준보다 섭씨 1도 높이면 면역력이 강화돼 질병을 막고 젊음을 유지할 수 있다는 원리다. 체온을 1도만 높이면 면역력은 5배 높아지고, 노화 속도와 기억력 감퇴 속도도 늦춰주는 효과가 있다고 한다. 겨울철면역력을 높이는 ‘체온건강법’의 원리와 실천 요령, 효과를 소개한다. ▲“체온 올리면 기억력 감퇴 방지 도움” 몸을 평소 체온보다 따뜻하게 하면 혈액 흐름이 원활해지면서 면역기능을 가진 백혈구의 활동력이 높아진다. 체온이 1도 올라가면 면역력이 5~6배 높아지고, 1도 내려가면 ..