[건강 추천도서] 장내세균혁명 -헬스앤라이프

[건강 추천도서] 장내세균혁명

데이비드 펄머터 지음 | 윤승일·이문영 옮김 | 지식너머 | 324쪽 | 1만5000원

기획취재팀 안종호 기자 입력 : 2017/01/29  09:20   

 

믿기 힘들겠지만 비만, 알츠하이머병, 당뇨병, 탄수화물 중독, 만성 피로, 우울증, 고혈압, ADHD, 자폐증 등의 질환이 장내세균에 의해 발생한다. 대부분의 사람들은 이들 질병의 원인을 다르게 알고 있는 경우가 많다. 하지만 이 책을 읽게 되면 진정한 뇌 지킴이이자 건강 지킴이인 장내세균을 제대로 알게 된다.

<장내세균 혁명>은 잘못 알려지고 심지어 외면당해온 장내세균에 대한 사람들의 인식을 바로잡고 장내세균의 중요성에 대해 일깨워준다. 이 책을 읽은 후에는 그간의 장 관리법을 다시 바로잡아야할지도 모른다.

건강의 척도라고 불리는 장(腸). 장에는 우리 몸에 좋기도 하고 나쁘기도 한 여러 미생물이 모여 산다. 저자는 그중에서도 장내미생물(세균)에 주목했다. 장내세균이 인체의 면역 기능, 해독, 염증, 신경전달물질, 비타민, 생성, 영양소 흡수는 물론 심지어 명확한 사고능력까지 매우 광범위하고 다양한 생리 작용에 참여한다는 사실을 설명하고 있다. 특히 뇌건강과 장내세균의 밀접성을 설명하며 알츠하이머병·ADHD 같은 뇌신경질환을 예방하려면 먼저 장내세균건강을 회복해야한다고 강조한다.

이를 위해 저자가 제시하는 방법은 ▲프리바이오틱스 ▲프로바이오틱스 ▲발효음식 ▲저탄수화물식품 ▲글루텐프리식품 ▲건강.......

 

안종호 기자 news1@compa.kr

 

기사 원문:

http://www.healthi.kr/news_view.asp?ArticleID=170125105587&page=1&catr=12&search_keyword=&search_type=