[헬스앤라이프] 일일 권장 물 8잔? 목마를 때만 마시는 것이 좋아

물

과음 시, 뇌에서 억제 작용 발동

[헬스앤라이프=전유나기자] 만병의 근원이 스트레스이듯, 다이어트 조언이나 대다수의 치료법은 충분한 물, 즉 하루에 8잔 이상을 섭취해야 한다는 조언으로 귀결된다. 이것이 진실인지 아닌지, 적절한 수분의 양이 얼만큼인지 알 길이 없는 일반 대중은 충실히 따른다.
 
그러나 호주 모나쉬 대학교의 수석 연구원 마이클 퍼렐 박사는 “하루 8잔 등 권장량을 지키기 위해 계속 물을 마시는 것보다는 갈증을 느낄 때만 물을 먹는 것이 좋다”고 밝혔다. 

마이클 퍼렐 박사와 연구팀은...

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