[헬스앤라이프] '저탄수화물 고지방' 다이어트 영양 불균형·변비 등 부작용 초래

'저탄수화물 고지방' 식단 체중감량은 단기 효과...올바른 식습관 형성해야
 
[헬스앤라이프=윤혜진기자] #대학원생 정 모(27)씨는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취량을 늘리는 식단이 오히려 체중감량에 도움이 된다는 친구들 말에 지방을 평소보다 2배 이상 섭취하기 시작했다. 그런데 일주일 전부터 변비가 심해져 변을 보고 나면 출혈이 나타났다.
 
# 직장인 현 모(31)씨는 요즘 유행하고 있는 ‘저탄수화물 고지방’ 식단으로 식이요법을 변경해 다이어트를 하고 있는데 며칠 전부터 어지럽고...

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