[헬스앤라이프] 먹지 않으면 잠들지 못하는 병, 야간식사증후군

 

비만, 혈압상승, 당뇨 초래... 수면리듬 되찾아야

 

[헬스앤라이프=곽은영기자] 많은 사람들이 ‘먹는 것’을 조절해 스트레스를 해소한다. 어떤 사람은 식음을 전폐하는 것으로, 어떤 사람은 폭식을 통해 스트레스를 푼다. 그리고 어떤 사람은 저녁 식사 후 혹은 잠들기 직전 고칼로리의 음식을 ‘더 먹지 않으면’ 잠이 들지 못한다. 밤중에 야식을 반복적으로 먹지 않으면 잠들지 못하는 ‘야간식사증후군’은 비만, 우울증 등을 야기한다. 서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수의 자문으로 야간식사증후군의 증상과 예방법에 대해 알아봤다.

 

일반적으로 낮에는 식욕이 없다가 밤에 ......

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